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  • 常吃芝麻油,一段时间后,你的身体会得到这些惊喜,你相信么?
  • 本站编辑:杭州思里圣同节能科技有限公司发布日期:2020-05-19 10:00 浏览次数:

提到芝麻油,你面前可能会浮现出一阵浓郁的香味,因此它还被叫做香油。

芝麻油是从芝麻中提取的油脂,呈琥珀色,香气醇厚持久,是凉拌菜的必备调味品之一。

但是您知道么?芝麻油不仅是一种非常美味的调味品,而且还对身体健康大有益处,现在我们就来看下芝麻油都有哪些健康功效。

1、养血管

芝麻油中含有的脂肪大部分属于不饱和脂肪酸,包括亚油酸、棕榈酸等,这些脂肪酸容易被身体吸收,能够促进胆固醇代谢,有降血脂,预防心血管疾病的作用。而且芝麻油中维生素E的含量也很丰富,能够帮助改善血管弹性,保护血管健康。

2、抗肿瘤

大多数人可能都不知道,芝麻油还具有抗癌性,这一特性主要归功于芝麻素。这种物质能够增强细胞活性,提高免疫力,并强化淋巴系统功能,抑制癌细胞的生长,防止细胞发生癌变。

3、降糖降压

我们都知道糖尿病患者不宜摄入过多油脂,但是他们可以适量食用芝麻油,不仅对健康无害,还有利于调节血糖水平。另外黑芝麻含有丰富的钾,对于高血压患者来说,补充适量的钾有利于辅助降低血压。

4、消炎

芝麻油不仅可以直接吃,还能消炎外用,比如,在鼻腔中滴香油,还可以缓解慢性鼻窦炎,起到杀菌的作用。

但是大家需要注意,由于芝麻油润肠通便的功效非常好,所以患有腹泻、肠胃炎、痢疾、便溏等胃肠疾病的人,显然就不适合多吃芝麻油了。